一、春天五行养肺粥

配料:黑豆 、养生药膳有春绿豆、天养红豆 、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克
，养生药膳有春百合30克。天养白木耳10克，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾
，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心 ，天养小米黄脾 ，生吃甚药粳米白肺
。下场百合入肺 ，安神养神
。枸杞入肝 。真菌入肺
，红枣养脾胃
。

二 、天门冬粳米粥

质料 ：天门冬15-20克
，先煎浓汁 ，再与粳米30-60克煮成粥，再加少许冰糖。

注：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥，清火生津，味甘苦，寒 。它能调节五脏胃气。

三、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克 ，黄芪30克 
，麦冬10克，先煎取汁
。退出冬瓜约300-400克，炖约半小时，早晚各吃一碗 。

剖析:沙参养阴清肺
，益胃生津。黄芪补气升阳，利水消肿，治疗肺气虚 、气血缺少。麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除了烦。